Zestaw Wellosophy Świetna Sylwetka

Schudnij i utrzymaj wagę* w wygodny sposób! SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała zapewnia wszystkie wartości odżywcze zwykłego zdrowego posiłku – ale ma o połowę mniej kalorii! Wystarczy wymieszać go z mlekiem krowim lub napojem sojowym, aby uzyskać pyszny, pożywny i sycący posiłek w ciągu kilku minut!

Zrównoważony sposób na utratę wagi* – i utrzymanie jej!

Jeśli próbowałeś/łaś już wiele razy i nie udało Ci się schudnąć, wiedz, że nie jesteś sam/a. Uczyń Zestaw Wellosophy Świetna Sylwetka początkiem swojej historii sukcesu w odchudzaniu!

• 2 x opakowanie SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała (21 porcji w opakowaniu. 25 g na porcję.)

Utrata nadwagi jest trudna, a utrzymanie wagi po jej utracie jest jeszcze trudniejsze (Dulloo & Montani, 2015), gdyż tak łatwo jest spożywać więcej kalorii niż potrzebujemy. Badania wykazały jednak, że osoby stosujące zamienniki posiłków odnoszą większe sukcesy w kontrolowaniu swojej wagi! (Astbury et al., 2018).

SuperShake’i Wellosophy zastępujące posiłek do kontroli masy ciała to zrównoważony sposób na utratę wagi – i utrzymywanie stałej, prawidłowej wagi!* Formuła z naturalnymi składnikami została stworzona przez naszych dietetyków, aby pomóc Ci kontrolować spożycie kalorii bez utraty jakichkolwiek składników odżywczych potrzebnych Twojemu organizmowi! Wystarczy wymieszać proszek z mlekiem**, aby w ciągu kilku minut uzyskać pełnowartościowy posiłek!

• Pyszne shake’i o smaku czekoladowym i waniliowym
• Smaczny, wytrawny shake w formie zupy o smaku grzybowym
• Wysoka zawartość białka – 19-20,7 g na posiłek
• Źródło błonnika – 3,8-7 g na posiłek
• Wzbogacony 23 niezbędnymi witaminami i minerałami
• 202-239 kalorii na posiłek

Białko – Twój najlepszy przyjaciel, który pomoże Ci kontrolować wagę!

• Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i utracie tłuszczu (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
• Białko pogłębia uczucie sytości (Paddon-Jones et al, 2008)
• Dieta bogata w białko wraz z ćwiczeniami może pomóc w budowaniu mięśni, zwiększeniu ich siły oraz sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej (Weinheimer et al, 2010) – co może być szczególnie istotne dla zachowania rezultatów odchudzania lub w czasie samej diety.

Profil odżywczy porcji 25 g zmieszanej z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** (shake) lub z 300 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** (zupa)

Energia 202-239 kcal

Tłuszcze 6,2-7,8 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,8-3,3 g

Węglowodany 13,9-19,1 g

w tym cukry 12,6-15 g

Błonnik 3,8-7 g

Białko 19-20,7 g

Sól 0,8-1,7 g

* Zastąpienie dwóch głównych posiłków dziennie w diecie niskokalorycznej produktami zastępującymi posiłek do kontroli masy ciała, pomaga w utracie wagi. Zastąpienie jednego posiłku dziennie w diecie niskoenergetycznej posiłkiem zastępczym przyczynia się do utrzymania wagi po utracie wagi.

** Mleko krowie 1,5% lub napój sojowy. Ważne jest, aby używać napoju sojowego. Soja jest kompletnym białkiem, dostarczającym wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi do wzrostu i regeneracji. Inne zamienniki mleka (napoje migdałowe, kokosowe, ryżowe, owsiane) nie są tutaj odpowiednie ze względu na ich skład odżywczy, np. zawierają zazwyczaj znacznie mniej białka.

Uwaga: Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Więcej informacji na temat poszczególnych produktów można znaleźć w części Zamienniki posiłku do kontroli wagi(koktajle: 45306, 45307; zupa: 40745).

Źródła:

Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Jak stosować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała:

Aby schudnąć*:

Zastąp dwa z trzech głównych codziennych posiłków SuperShake’iem Wellosophy, upewniając się, że trzeci regularny posiłek jest zrównoważony pod względem odżywczym i ma odpowiednią kaloryczność.

Aby utrzymać wagę*:

Zastąp jeden z trzech głównych codziennych posiłków SuperShake’iem Wellosophy, upewniając się, że dwa pozostałe regularne posiłki są zrównoważone pod względem odżywczym i mają odpowiednią kaloryczność.

Jak przygotować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała:

Wymieszaj jedną porcję (25 g) proszku z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** w opcji wegańskiej.

• Użyj blendera lub szejkera
• Wsyp proszek do płynu
• Zmiksuj lub dobrze wstrząśnij, aż proszek całkowicie się rozpuści
• Wypij natychmiast

Jak przygotować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała w postaci zupy grzybowej:

• Przygotuj mały rondelek.
• Wymieszaj w nim jedną porcję (25 g) proszku z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** w opcji wegańskiej
• Podgrzewaj, mieszając, ale nie dopuszczaj do zagotowania.
• Dokładnie wymieszaj przed podaniem.

* Zastąpienie dwóch głównych posiłków dziennie w diecie niskokalorycznej produktami zastępującymi posiłek do kontroli masy ciała, pomaga w utracie wagi. Zastąpienie jednego posiłku dziennie w diecie niskoenergetycznej posiłkiem zastępczym przyczynia się do utrzymania wagi po utracie wagi.

** Mleko krowie 1,5% lub napój sojowy. Ważne jest, aby używać napoju sojowego. Soja jest kompletnym białkiem, dostarczającym wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi do wzrostu i regeneracji. Inne zamienniki mleka (napoje migdałowe, kokosowe, ryżowe, owsiane) nie są tutaj odpowiednie ze względu na ich skład odżywczy. Na przykład ich zawartość białka jest znacznie niższa niż w mleku krowim lub napoju sojowym. Nie spełniają one kryteriów klasyfikacji jako zamiennik posiłku. Pamiętaj, że niektóre napoje sojowe zawierają dodatek cukru – wybieraj te bez dodatku cukru.

Uwaga: Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Więcej informacji na temat poszczególnych produktów można znaleźć w części Zastępowanie posiłków w celu kontroli masy ciała (koktajle: 45306, 45307; zupa: 40745).

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała (smak czekoladowy i waniliowy)

– Wysoka zawartość białka pochodzenia roślinnego – z grochu i bobu

– Źródło błonnika pokarmowego – z bobu, kukurydzy i cykorii

– Wysoka zawartość 23 niezbędnych witamin i minerałów

– Zdrowy tłuszcz – olej słonecznikowy

– Słodzik naturalnego pochodzenia – stewia

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała w postaci zupy grzybowej

– Wysoka zawartość białka roślinnego – z grochu i bobu

– Źródło błonnika pokarmowego – z bobu, cykorii i owsa

– Wysoka zawartość 23 niezbędnych witamin i minerałów

– Zdrowy tłuszcz – olej słonecznikowy

Białko

Białka grochu i bobu (zwanego również fasola fava) to zrównoważone białka roślinne (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) powszechne w diecie nordyckiej.

Błonnik pokarmowy

Owies jest pełnoziarnistym zbożem, a bób jest rośliną strączkową powszechną w diecie skandynawskiej. Receptura naszych shake’ów zawiera błonnik z bobu, oporną dekstrynę z kukurydzy i prebiotyczny błonnik inulinowy z korzenia cykorii. Receptura naszego shake’a w postaci zupy zawiera błonnik z bobu, prebiotyczny błonnik inulinowy z korzenia cykorii i błonnik pokarmowy z łuski owsa.

Witaminy i minerały

Jeśli dieta o obniżonej kaloryczności nie jest dobrze zaplanowana, może prowadzić do niedoborów spowodowanych niższym spożyciem kluczowych witamin i minerałów (Calton, 2010). Shake’i i zupa Wellosophy zastępujące posiłek do kontroli masy ciała zostały wzbogacone 23 niezbędnymi witaminami i minerałami.

Zdrowy tłuszcz

Olej słonecznikowy jest zdrowym źródłem tłuszczu bogatego w kwas linolowy – niezbędny kwas tłuszczowy omega-6 – oraz witaminę E. Dodatek kwasu linolowego do zamienników posiłków pomaga zwalczać utratę niezbędnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej podczas odchudzania (EFSA, 2021).

Słodzik pochodzenia naturalnego – stewia

Stewia (glikozydy stewiolowe) to naturalna, roślinna alternatywa dla cukru o zerowej zawartości kalorii.

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała nie zawiera:

• glutenu
• nabiału
• dodatku cukru
• sztucznych konserwantów, barwników, słodzików
• GMO

Jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Składniki shake’a (smak waniliowy):

Białko grochu (Pisum sativum L.)(41.7%), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.) (18%), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (Theobroma cacao) (7%), odporna dekstryna, inulina (6,5%), naturalne aromaty, olej słonecznikowy, lecytyna słonecznikowa, zagęszczacze (guma guar, guma ksantanowa), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, amid kwasu nikotynowego, octan retinylu, siarczan manganu, filochinon, D-pantotenian wapnia, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy), substancja słodząca (glikozydy stewiolowe ze stewii).

Składniki shake’a (smak czekoladowy):

Białko grochu (Pisum sativum L.)(41.5%), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.) (15.5%), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (Theobroma cacao) (7%), inulina (6,5%), odporna dekstryna, błonnik kakaowy (Theobroma cacao) (4%), olej słonecznikowy, naturalne aromaty, lecytyna słonecznikowa, zagęszczacze (guma guar, guma ksantanowa), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, amid kwasu nikotynowego, cctan retinylu, siarczan manganu, filochinon, wapń-D-panto tenian sodu, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy), sól, substancja słodząca (glikozydy stewiolowe ze stewii).

Składniki shake’a (zupa grzybowa):

Białko grochu (Pisum sativum L.), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), inulina, błonnik owsiany bezglutenowy, lecytyna słonecznikowa, prażona cebula w proszku (Allium cepa) (3,3%), chlorek potasu, ekstrakt drożdżowy, olej słonecznikowy (3%), sól, naturalne aromaty, suszone grzyby (Boletus granulatus) (2%), zagęszczacz (guma ksantanowa), czosnek w proszku (Allium sativum) (0,8%), czarny pieprz mielony (Piper nigrum) (0,8%), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, nikotynamid, octan retinylu, siarczan manganu, filochinon, D-pantotenian wapnia, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, pirydoksyna chlorowodorek, ryboflawina, monoazotan tiaminy), suszona pietruszka (Petroselinum crispum)(0,3%).

Informacje o alergenach: w celu uzyskania informacji o alergenach, patrz składniki. pogrubioną czcionką.

Źródła:

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. Dziennik EFSA. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Poore J, Nemecek T. Reducing food’s environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.