Zestaw Wellosophy Zdrowie i Sylwetka

Utrzymuj zdrową wagę – zwłaszcza po schudnięciu – i upewnij się, że otrzymujesz odpowiednią, dzienną dawkę składników odżywczych dzięki Zestawowi Wellosophy Zdrowie i Sylwetka. Zawiera on łatwy w przygotowaniu, kontrolowany kalorycznie zamiennik posiłku do kontroli wagi oraz Wellness Pack – codzienną porcję suplementów diety w praktycznych saszetkach.

Zdrowszy dzień pod każdym względem!

Zestaw Wellosophy Zdrowie i Sylwetka wprowadza Cię na właściwą ścieżkę do zdrowia i dobrego samopoczucia, pomagając Ci utrzymać zdrową wagę (szczególnie po utracie wagi) i upewnić się, że Twój organizm otrzymuje ważne składniki odżywcze, których może Ci brakować. Zestaw zawiera:

– 1 x SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała (wybierz 1 z 3 smaków) – 21 porcji po 25 g

– 1 x WellnessPack Wellosophy (dla mężczyzn lub kobiet) – 21 saszetek (jedna dziennie) z tabletką multiwitaminową, dwoma kapsułkami omega-3 i tabletką z przeciwutleniaczami

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała ma wszystkie wartości odżywcze zwykłego zdrowego posiłku, ale o połowę mniej kalorii!

Utrata nadwagi jest trudna, a utrzymanie wagi po jej utracie jest jeszcze trudniejsze (Dulloo & Montani, 2015), gdyż tak łatwo jest spożywać więcej kalorii niż potrzebujemy. Badania wykazały jednak, że osoby stosujące zamienniki posiłków odnoszą większe sukcesy w kontrolowaniu swojej wagi! (Astbury et al., 2018).

SuperShake’i Wellosophy zastępujące posiłek do kontroli masy ciała to zrównoważony sposób na utratę wagi – i utrzymywanie stałej, prawidłowej wagi!* Formuła z naturalnymi składnikami została stworzona przez naszych dietetyków, aby pomóc Ci kontrolować spożycie kalorii bez utraty jakichkolwiek składników odżywczych potrzebnych Twojemu organizmowi! Wystarczy wymieszać proszek z mlekiem**, aby w ciągu kilku minut uzyskać pełnowartościowy posiłek!

• Pyszne shake’i o smaku czekoladowym i waniliowym
• Smaczny, wytrawny shake w formie zupy o smaku grzybowym
• Wysoka zawartość białka – 19-20,7 g na posiłek
• Źródło błonnika – 3,8-7 g na posiłek
• Wzbogacony 23 niezbędnymi witaminami i minerałami
• 202-239 kalorii na posiłek
• Porcja 25 g; 21 porcji.

Białko – Twój najlepszy przyjaciel, który pomoże Ci kontrolować wagę!

• Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i utracie tłuszczu (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
• Białko pogłębia uczucie sytości (Paddon-Jones et al, 2008)
• Dieta bogata w białko wraz z ćwiczeniami może pomóc w budowaniu mięśni, zwiększeniu ich siły oraz sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej (Weinheimer et al, 2010) – co może być szczególnie istotne dla zachowania rezultatów odchudzania lub w czasie samej diety.

Profil odżywczy porcji 25 g zmieszanej z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** (shake) lub z 300 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** (zupa)

Energia 202-239 kcal

Tłuszcze 6,2-7,8 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,8-3,3 g

Węglowodany 13,9-19,1 g

w tym cukry 12,6-15 g

Błonnik 3,8-7 g

Białko 19-20,7 g

Sól 0,8-1,7 g

WellnessPack: Twoja potrójna dawka zdrowia co dnia!

Nasz bestsellerowy suplement diety WellnessPack Wellosophy został opracowany przez naszych dietetyków, aby zapewnić Ci szerokie spektrum mikroelementów o naukowo udowodnionych korzyściach zdrowotnych. Wygodna saszetka ułatwia dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w podróży! Opakowanie zawiera 21 saszetek – stosuj jedną saszetkę dziennie. (Opakowanie 66,7 g; 3,17 g x 21 dni).

1x tabletka z witaminami i minerałami

Witaminy i minerały to niezbędne substancje, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Witaminy C i E przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

• 22 niezbędne witaminy i minerały
• Wysoka zawartość 12 witamin, wysoka zawartość 8 minerałów, źródło 2 składników mineralnych: wapnia i magnezu

2x kapsułka Omega 3

EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca². DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i wzroku³.

• Wysoka zawartość niezbędnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA
• Zapewnia dzienną dawkę 250 mg EPA i DHA zalecaną przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w celu wspierania zdrowia serca.

1x kapsułka antyoksydacyjna z naturalną astaksantyną i ekstraktem z borówki

Przeciwutleniacze pomagają organizmowi chronić się przed szkodliwym stresem oksydacyjnym, korzystnie wpływając na zdrowie skóry, oczu i układ odpornościowy (Pisoschi & Pop, 2015).

• Z naturalną astaksantyną, naturalnym ekstraktem z borówki czarnej bogatej w antocyjany oraz z witaminami C i E. Witaminy C i E przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Naturalna astaksantyna – jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy (Nishida & Yamashita, 2007)

* Zastąpienie dwóch głównych posiłków dziennie w diecie niskokalorycznej produktami zastępującymi posiłek do kontroli masy ciała, pomaga w utracie wagi. Zastąpienie jednego posiłku dziennie w diecie niskoenergetycznej posiłkiem zastępczym przyczynia się do utrzymania wagi po utracie wagi.

** Mleko krowie 1,5% lub napój sojowy. Ważne jest, aby używać napoju sojowego. Soja jest kompletnym białkiem, dostarczającym wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi do wzrostu i regeneracji. Inne zamienniki mleka (napoje migdałowe, kokosowe, ryżowe, owsiane) nie są tutaj odpowiednie ze względu na ich skład odżywczy, np. zawierają zazwyczaj znacznie mniej białka..

² Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA.
³ Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 250 mg DHA.

Źródła:

Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.

Nishida Y, Yamashita E. Quenching activities of common hydrophilic and lipophilic antioxidants against singlet oxygen using chemiluminescence detection system. Carotenoid Science. 2007:11;16-20.

Pisoschi AM, Pop A. The role of antioxidants in the chemistry of oxidative stress: A review. Eur J Med Chem. 2015 Jun 5;97:55-74. doi: 10.1016/j.ejmech.2015.04.040.

Uwaga: Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Aby uzyskać więcej informacji na temat poszczególnych produktów, należy zapoznać się z opisami: SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała (koktajle: 45306, 45307; zupa: 40745), Multiwitaminy i minerały Wellosophy dla mężczyzn (38558), Multiwitaminy i minerały

Wellosophy dla kobiet (38559), Omega 3 Wellosophy (38556) oraz Astaksantyna Wellosophy (38557).

Jak stosować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała:

Aby schudnąć*:

Zastąp dwa z trzech głównych codziennych posiłków SuperShake’iem Wellosophy, upewniając się, że trzeci regularny posiłek jest zrównoważony pod względem odżywczym i ma odpowiednią kaloryczność.

Aby utrzymać wagę*:

Zastąp jeden z trzech głównych codziennych posiłków SuperShake’iem Wellosophy, upewniając się, że dwa pozostałe regularne posiłki są zrównoważone pod względem odżywczym i mają odpowiednią kaloryczność.

Jak przygotować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała:

Wymieszaj jedną porcję (25 g) proszku z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** w opcji wegańskiej.

• Użyj blendera lub szejkera
• Wsyp proszek do płynu
• Zmiksuj lub dobrze wstrząśnij, aż proszek całkowicie się rozpuści
• Wypij natychmiast

Jak przygotować SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała w postaci zupy grzybowej:

• Przygotuj mały rondelek.
• Wymieszaj w nim jedną porcję (25 g) proszku z 250 ml 1,5% mleka krowiego lub z 310 ml napoju sojowego** w opcji wegańskiej
• Podgrzewaj, mieszając, ale nie dopuszczaj do zagotowania.
• Dokładnie wymieszaj przed podaniem.

Jak stosować WellnessPack Wellosophy:

– Przyjmuj jedną saszetkę dziennie popijając wodą w trakcie posiłku.

– Unikaj herbaty i kawy.

* Zastąpienie dwóch głównych posiłków dziennie w diecie niskokalorycznej produktami zastępującymi posiłek do kontroli masy ciała, pomaga w utracie wagi. Zastąpienie jednego posiłku dziennie w diecie niskoenergetycznej posiłkiem zastępczym przyczynia się do utrzymania wagi po utracie wagi.

** Mleko krowie 1,5% lub napój sojowy. Ważne jest, aby używać napoju sojowego. Soja jest kompletnym białkiem, dostarczającym wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi do wzrostu i regeneracji. Inne zamienniki mleka (napoje migdałowe, kokosowe, ryżowe, owsiane) nie są tutaj odpowiednie ze względu na ich skład odżywczy. Na przykład ich zawartość białka jest znacznie niższa niż w mleku krowim lub napoju sojowym. Nie spełniają one kryteriów klasyfikacji jako zamiennik posiłku. Pamiętaj, że niektóre napoje sojowe zawierają dodatek cukru – wybieraj te bez dodatku cukru.

Uwaga: Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Więcej informacji na temat poszczególnych produktów można znaleźć w części Zastępowanie posiłków w celu kontroli masy ciała (koktajle: 45306, 45307; zupa: 40745), Omega 3 (38556) oraz Astaksantyna (38557).

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała (smak czekoladowy i waniliowy)

– Wysoka zawartość białka pochodzenia roślinnego – z grochu i bobu

– Źródło błonnika pokarmowego – z bobu, kukurydzy i cykorii

– Wysoka zawartość 23 niezbędnych witamin i minerałów

– Zdrowy tłuszcz – olej słonecznikowy

– Słodzik naturalnego pochodzenia – stewia

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała w postaci zupy grzybowej

– Wysoka zawartość białka roślinnego – z grochu i bobu

– Źródło błonnika pokarmowego – z bobu, cykorii i owsa

– Wysoka zawartość 23 niezbędnych witamin i minerałów

– Zdrowy tłuszcz – olej słonecznikowy

Białko

Białka grochu i bobu (zwanego również fasola fava) to zrównoważone białka roślinne (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) powszechne w diecie nordyckiej.

Błonnik pokarmowy

Owies jest pełnoziarnistym zbożem, a bób jest rośliną strączkową powszechną w diecie skandynawskiej. Receptura naszych shake’ów zawiera błonnik z bobu, oporną dekstrynę z kukurydzy i prebiotyczny błonnik inulinowy z korzenia cykorii. Receptura naszego shake’a w postaci zupy zawiera błonnik z bobu, prebiotyczny błonnik inulinowy z korzenia cykorii i błonnik pokarmowy z łuski owsa.

Witaminy i minerały

Jeśli dieta o obniżonej kaloryczności nie jest dobrze zaplanowana, może prowadzić do niedoborów spowodowanych niższym spożyciem kluczowych witamin i minerałów (Calton, 2010). Shake’i i zupa Wellosophy zastępujące posiłek do kontroli masy ciała zostały wzbogacone 23 niezbędnymi witaminami i minerałami.

Zdrowy tłuszcz

Olej słonecznikowy jest zdrowym źródłem tłuszczu bogatego w kwas linolowy – niezbędny kwas tłuszczowy omega-6 – oraz witaminę E. Dodatek kwasu linolowego do zamienników posiłków pomaga zwalczać utratę niezbędnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej podczas odchudzania (EFSA, 2021).

Słodzik pochodzenia naturalnego – stewia

Stewia (glikozydy stewiolowe) to naturalna, roślinna alternatywa dla cukru o zerowej zawartości kalorii.

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała nie zawiera:

• glutenu
• nabiału
• dodatku cukru
• sztucznych konserwantów, barwników, słodzików
• GMO

Jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Składniki shake’a (smak waniliowy):

Białko grochu (Pisum sativum L.)(41.7%), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.) (18%), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (Theobroma cacao) (7%), odporna dekstryna, inulina (6,5%), naturalne aromaty, olej słonecznikowy, lecytyna słonecznikowa, zagęszczacze (guma guar, guma ksantanowa), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, amid kwasu nikotynowego, octan retinylu, siarczan manganu, filochinon, D-pantotenian wapnia, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy), substancja słodząca (glikozydy stewiolowe ze stewii).

Składniki shake’a (smak czekoladowy):

Białko grochu (Pisum sativum L.)(41.5%), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.) (15.5%), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (Theobroma cacao) (7%), inulina (6,5%), odporna dekstryna, błonnik kakaowy (Theobroma cacao) (4%), olej słonecznikowy, naturalne aromaty, lecytyna słonecznikowa, zagęszczacze (guma guar, guma ksantanowa), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, amid kwasu nikotynowego, cctan retinylu, siarczan manganu, filochinon, wapń-D-panto tenian sodu, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy), sól, substancja słodząca (glikozydy stewiolowe ze stewii).

Składniki shake’a (zupa grzybowa):

Białko grochu (Pisum sativum L.), koncentrat białka bobu – fasola Faba (Vicia faba L.), premiks mikroelementów (sole potasowe kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, tlenek magnezu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, fumaran żelazawy), inulina, błonnik owsiany bezglutenowy, lecytyna słonecznikowa, prażona cebula w proszku (Allium cepa) (3,3%), chlorek potasu, ekstrakt drożdżowy, olej słonecznikowy (3%), sól, naturalne aromaty, suszone grzyby (Boletus granulatus) (2%), zagęszczacz (guma ksantanowa), czosnek w proszku (Allium sativum) (0,8%), czarny pieprz mielony (Piper nigrum) (0,8%), premiks mikroelementów (kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-tokoferylu, siarczan cynku, nikotynamid, octan retinylu, siarczan manganu, filochinon, D-pantotenian wapnia, selenian sodu, D-biotyna, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, jodek potasu, kwas pteroilomonoglutaminowy, ergokalcyferol, pirydoksyna chlorowodorek, ryboflawina, monoazotan tiaminy), suszona pietruszka (Petroselinum crispum)(0,3%).

Informacje o alergenach: w celu uzyskania informacji o alergenach, patrz składniki. pogrubioną czcionką.

WellnessPack Wellosophy

Multiwitaminy i minerały

• Wysoka zawartość witamin: A, C, D, E, tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), biotyna (B7), kwas foliowy (folian/B9), kobalamina (B12)
• Wysoka zawartość minerałów: chrom, miedź, jod, żelazo, mangan, molibden, selen, cynk
• Źródło 2 składników mineralnych: wapnia i magnezu

Składniki: węglan wapnia (wapń); substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; tlenek magnezu (magnez); kwas L-askorbinowy (witamina C); skrobia kukurydziana; fumaran żelaza (II) (żelazo); substancje przeciwzbrylające – kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych); amid kwasu nikotynowego (niacyna); bursztynian D-alfa-tokoferylu (witamina E); substancje glazurujące – hydroksypropylometyloceluloza, glicerol; tlenek cynku (cynk); beta-karoten (witamina A); D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy); glukonian miedzi (II) (miedź); siarczan manganu (mangan); cholekalcyferol (witamina D); chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); ryboflawina (ryboflawina); monoazotan tiaminy (tiamina); ekstrakt z owoców granatu 6:1 (Punica granatum); pikolinian chromu (chrom); cyjanokobalamina (witamina B12); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); jodek potasu (jod), selenian (IV) sodu (selen), molibdenian (VI) amonu (molibden), D-biotyna (biotyna).

Omega 3

– Składniki pochodzenia naturalnego

– Olej z ryb pozyskiwany w sposób zrównoważony – certyfikat Friend of the Sea

– 150 mg EPA i 100 mg DHA w 2 kapsułkach

Składniki: olej zryb (72%), otoczka kapsułki (żelatyna zryb; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol).

W celu uzyskania informacji o alergenach, patrz składniki pogrubioną czcionką.

Astaksantyna i ekstrakt z borówki czarnej

– Naturalna astaksantyna – karotenoid pozyskiwany z mikroalg występujących na szwedzkim archipelagu i jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy (Nishida & Yamashita, 2007).

– Borówka czarna (dzika borówka) pochodzi z lasów Szwecji i jest jednym z najbogatszych źródeł antocyjanów (Bornsek i in., 2012).

– Źródło witamin C i E

Składniki: olej słonecznikowy, otoczka kapsułki (żelatyna zryb, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol)), Haematococcus pluvialis L((5% astaksantyna) emulgator (lecytyna słonecznikowa), D-alfa-tokoferol, 6-palmitynian L-askorbylu)), ekstrakt z borówki czarnej 4:1 (Vaccinium myrtillus), substancja zagęszczająca (wosk pszczeli), kwas L-askorbinowy (witamina C), emulgator (lecytyna sojowa), D-alfa-tokoferol (witamina E).

W celu uzyskania informacji o alergenach, patrz składniki pogrubioną czcionką.

Źródła:

Bornsek SM, Ziberna L, Polak T, et al. Antocyjany z borówki czarnej i borówki czarnej działają jako silne wewnątrzkomórkowe przeciwutleniacze w komórkach ssaków. Food Chem. 2012 Oct 15;134(4):1878-84. doi: 10.1016/j.foodchem.2012.03.092.

Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. Dziennik EFSA. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Nishida Y, Yamashita E. Quenching activities of common hydrophilic and lipophilic antioxidants against singlet oxygen using chemiluminescence detection system. Carotenoid Science. 2007 Jan 1:11;16-20.

Poore J, Nemecek T. Reducing food’s environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.